Medical Running
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.\n\nBěh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek.
| Kategorie: | Cvičení |
|---|---|
| Hmotnost: | 0.745 kg |
| EAN: | 9788087419984 |
| Autor: | Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim Altmann |
| Vydavatel: | Poznání |
Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.
-
Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.
-
Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
-
Běžet déle: Díky správné běžecké technice a technice flow si zlepšíte vytrvalost. Můžete se pak běhu věnovat až do vysokého věku a výrazně si tak prodloužíte svůj aktivní život.
Nakladatel: Poznání
ISBN: 978-80-87419-98-4
Rok vydání: 2021
Jazyk: Čeština
Vazba: Brožovaná bez přebalu
Barva: barevná, s fotografiemi a ilustracemi
Počet stran: 344
Šířka balení: 17 cm
Výška balení: 24 cm
Hloubka balení: 20 mm
Váha balení: 745 g
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
