Cvičení

Přiveďte tělo a mysl do rovnováhy díky tradičním čínským léčitelským znalostem.

Pod slovem jóga si často představíme pouze „tradiční“ jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému...

Pohyb je klíčovým prvkem pro všechny funkce mozku, včetně paměti, emocí, ale i učení. Díky pohybu se vyvíjí řízení na vyšších úrovních centrální nervové soustavy, dochází k...

Chlad lidi posiluje, dodává jim energii a utužuje jejich zdraví. Pomocí bezpečného otužování a správného dýchání se lze trvale zbavit celé řady fyzických i psychických obtíží....

V knize najdete srozumitelný návod, jak posoudit stav vlastních nohou, pochopit příčiny nejčastějších obtíží a krok za krokem pracovat na jejich zlepšení. Kniha nabízí cílený...

Podtitul:  I. fáze - budovací Kniha Obličejová jóga pro začátečníky a mírně pokročilé je jedinečnou publikací, která nemá v této oblasti konkurenci nejen v České...

Podtitul:  Rok v rytmu životní energie Slavný japonský vědec a učitel Kacudzo Niši odhadoval, že každý z nás by se v dokonalém souznění s přírodou mohl dožít při...

Tělo je mistrem komunikace a naše svaly jsou jednoznačnou součástí tohoto komunikačního systému. Svaly nás výborně informují o naší fyzické schránce, my však obvykle opomíjíme,...

Podtitul: Cesta ke zdraví a dlouhověkosti Čchi kung jsou tradiční čínská cvičení pro zdraví a dlouhověkost. V souladu s čínskou medicínou může člověk s jejich pomocí ovlivňovat...

Dýchejte méně – žijte více! Ruský lékař Dr. Konstantin P. Buteyko (1923–2003) patří k těm geniálním lidem, kteří se za života uznání nedočkali. Jeho čas...

Průvodce na cestě ke zdravé chůzi a zdravým nohám.

Podtitul Návod k samoošetření Naše svaly mohou obsahovat ztuhlá místa vyznačující se zvýšeným napětím, kterým říkáme nazývaná spoušťové body (angl. trigger points). Tyto...

Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost...

V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.\n\nBěh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici...

Fascie sestává z nepřerušeného listu tkáně, který se šíří od hlavy až k nohám, z vnějšího povrchu dovnitř těla. Je to dokonale kontinuální systém, který je připojen ke kostním...